ロルフィング 6回目 - 腕
6回目のロルフィングを受けてきました。今回は腕。脇の筋肉と腹筋をうまく使って腕をよりよく伸ばすマッサージをしました。
クライミングの本にも出ていますが、右側の遠いホールドを取りにいくときに、右腕を伸ばす際、顔は左を向いてやや体をツイスト気味にした方が、より体が伸びるようになります。今回はその動きを誇張してマッサージをしました。体が動きを覚えるのには少し時間がかかりそうですが、きちんとした動きをすると、体は不思議なくらい伸びます。
ロルフィングの先生にクライミングを教えて、クライミングに特化したロルフィング & トレーニングメニューを作ったら結構凄いことになりそうな気がしてきました。今度頼んでみようかな。
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