ロルフィング 5回目 - 腹
5回目のロルフィングを受けてきました。今回は腹ということだったのですが、胴体と下半身、胴体と肩をつなげる感じのマッサージをしました。
下半身は左足が弱く、細い棒の上に寝た状態で、右足はスーッと上げられるのに、左足を上げることができませんでした。終わるころにはふらふらながらも何とか上げられる様になりました。やはりこつは腹筋から意識的に上げるということです。
肩に関しては肩の稼動域を拡げ、腕を伸ばすときに脇の筋肉を効率よく使って伸ばし、体を引き上げるときにも脇の筋肉を使って、腕の負担を減らせるようにマッサージしました。
今回も体が伸びた感じで、視界が広がりました。
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