左膝専用の装具(DONJOY社製) ができたため、ギブスを外して専用の装具に付け替えました。ギブスに比べてかなり軽く、制限つきながら膝も曲がる(30-60度) ため大分楽になりました。反面高い。135800円。


専用の装具

切れてしまった前十字はともかく、副側靭帯は損傷しているため、膝は曲げた角度によっては痛みが走るので、基本的には安静です。ので、まだ負荷をかけたリハビリ等をすることはできませんので、基本的には某サプリマニアさんに色々聞いて毎日何回かに分けてサプリを飲んでます。

プロテイン 130g
グルコサミン＋コンドロイチン＋MSM 適量
ビタミン C 2g
ゼラチン 20g

松葉杖には多少慣れ、平坦な道なら問題なく歩けるようになりました。といっても普通の人と同じペースで歩くのはきついので 1/2-2/3 くらいのペースで歩いています。会社まで 1km の距離がだいたい 20分前後で歩けるようになりました。ただ、階段の上り下りは結構難しく、会社のビル 18階を何回か往復しましたが 30分を切るのは至難の業です。あと怖いのは濡れているタイル。突然滑ります。特に怪我している方の杖を滑らせると、致命的です。松葉杖は手のひら、ひじ、肩に負担が来るので、周辺の筋肉がつくまでは余りハードな運動はしないほうがよさげです。

たまたま見ていた Chris Sharma のボルダリングの DVD で、一部のシーンで彼の右足に、自分が現在しているのと同じような装具をして映っているシーンがありました。靭帯を切ってしまうとキョン足ができなくなるのですが、彼は装具をしていないシーンでも普通に右足でキョンをしているのでちょっと気になりました。彼の傷歴を調べてみよーっと。

おまけ
一般人 : 何で怪我したの?
私 : スキーで滑っててこけちゃいまして・・・。
一般人 : 日本でまだやってるスキー場あるんだ。
私 : いや、山頂までスキー担いで上がって滑るんです。
一般人 : ・・・。

みんながみんな同じ反応で笑えました。やっぱり山スキーというのは、日本では一般には受け入れられてないんですね。